Cordeiro salteado “como mel” (ta si mi)
Um prato de carne de cordeiro chinês: fatias finas envoltas em molho hoisin e farinha, fritas em uma wok, e finalizadas com um molho de shoyu, vinagre pre…
Resumo: para 2 pessoas, 25 min no total (15 min de preparo e 10 min de cozimento), dificuldade: fácil, cerca de 2,54 € por pessoa, 437 kcal por porção.
A Imperatriz Cixi (1835-1908) apreciava o luxo: a cada refeição, mais de cem pratos eram servidos para ela. De acordo com a lenda, um dia, ela perguntou o nome desse prato de carne de cordeiro, que não tinha um nome, e declarou que era “como mel”; esse nome permaneceu.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento10 min
- Total25 min
- DificuldadeFácil
- CustoMédio
- Calorias437 kcal/pessoa
- Modo de cozimentopanelas
- Custo estimado5,07 € 2,54 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
- 4,50 €
- 0,06 €
- 0,13 €
- 0,06 €
Molho
- 0,20 €
- 0,00 €
- 0,03 €
- 0,07 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,00 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Corte a carne em fatias muito finas, perpendicularmente às fibras. ≈ 8 min
- Coloque a carne em uma tigela com a molho hoisin, misture bem, e depois polvilhe com farinha e misture até que a carne esteja uniformemente coberta. ≈ 4 min
- Misture os ingredientes da molho e reserve. ≈ 4 min
- Aqueça o óleo de amendoim em uma wok e refogue a carne em fogo médio, separando as fatias com duas fatias de pão.
- Assim que estiverem com uma cor avermelhada e levemente cozidas, retire-as. ≈ 3 min
- Despeje a molho no wok, aqueça e adicione o óleo de gergelim.
- Coloque o cordeiro de volta na panela e refogue-o rapidamente em fogo alto até que esteja bem coberto com a molho. Sirva imediatamente.
A conta
Cordeiro salteado “como mel” (ta si mi)
- 250 g de carne de carneiro magra ou de filé de carneiro4,50 €
- 2 colheres de sopa de amido de milho0,06 €
- 3 colheres de sopa de óleo de amendoim (ou de outro óleo que suporte altas temperaturas)0,13 €
- 1/2 colher de chá de óleo de gergelim0,06 €
- 1 colher de sopa de molho shoyu claro0,20 €
- 1 colher de chá de vinagre preto de Zhenjiang (ou vinagre balsâmico)0,00 €
- 1 colher de chá de vinho Shaoxing ou xerez seco0,03 €
- 1 colher de chá de suco de gengibre, ou gengibre fresco ralado muito finamente0,07 €
- 1/2 colher de chá de mel ou xarope de beterraba0,01 €
- 2 colheres de chá de açúcar0,01 €
- 1/2 colher de chá de amido de milho0,00 €
Total5,07 €
ou seja, 2,54 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- faca
- tigela
- wok
- pão baguette
Informação nutricional por porção
| Calorias | 437 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 30,2 g |
| das quais saturadas | 6,3 g |
| Carboidratos | 15 g |
| dos quais açúcares | 5,3 g |
| Fibras | 0,3 g |
| Proteínas | 25,7 g |
| Sal | 1,14 g |
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