Potée da Borgonha
Um delicioso cozido de carne de porco, legumes e repolho, típico da região de Borgonha.
Resumo: para 8 pessoas, 6 h 20 min no total (20 min de preparo, 5 h 30 min de cozimento e 30 min de descanso), dificuldade: média, cerca de 5,40 € por pessoa, 627 kcal por porção.
A potée bourguignonne é um prato tradicional que combina carne de porco e diversos vegetais, resultando em uma refeição substancial e saborosa.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento5 h 30 min
- Descanso30 min
- Total6 h 20 min
- DificuldadeMédia
- CustoMédio
- Calorias627 kcal/pessoa
- Modo de cozimentopanela, caldeirão
- Custo estimado43,22 € 5,40 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 14,60 €
- 11,50 €
- 8,90 €
- 0,83 €
- 2,65 €
- 0,40 €
- 0,25 €
- 1,66 €
- 2,43 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Coloque a espinha e a patinha de porco em uma panela e cubra com água. ≈ 3 min
- Cozinhe e retire a espuma.
- Adicione a cenoura, o nabo, o alho-poró, a cebola e o repolho. ≈ 3 min
- Cozinhe em fogo alto por 3 horas e 30 minutos.
- Cerca de meia hora antes de servir, adicione o cervela e as batatas. ≈ 2 min
- Para servir, despeje o caldo em uma tigela sobre fatias de pão de forma, adicione parte dos legumes e sirva as carnes separadamente, acompanhadas do restante dos legumes.
A conta
Potée da Borgonha
- 1 kg de sobrepaleta de porco salgada14,60 €
- 500 g de paleta de porco fresca11,50 €
- 500 g de vísceras de porco com alho8,90 €
- 300 g de cenouras, em pedaços grandes0,83 €
- 200 g de nabo, cortado em pedaços grandes2,65 €
- 100 g de cebolinha em pedaços grandes0,40 €
- 100 g de cebola, cortada em pedaços grandes0,25 €
- Uma couve-flor compacta, cozida1,66 €
- 8 batatas, em pedaços grandes2,43 €
Total43,22 €
ou seja, 5,40 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- frigideira
- faca
- espátula
Informação nutricional por porção
| Calorias | 627 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 27 g |
| das quais saturadas | 8,1 g |
| Carboidratos | 44,9 g |
| dos quais açúcares | 8,6 g |
| Fibras | 11,7 g |
| Proteínas | 43,7 g |
| Sal | 0,49 g |
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