Ensopado de Borgonha

Potée da Borgonha

Pratos

Um delicioso cozido de carne de porco, legumes e repolho, típico da região de Borgonha.

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Resumo: para 8 pessoas, 6 h 20 min no total (20 min de preparo, 5 h 30 min de cozimento e 30 min de descanso), dificuldade: média, cerca de 5,40 € por pessoa, 627 kcal por porção.

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A potée bourguignonne é um prato tradicional que combina carne de porco e diversos vegetais, resultando em uma refeição substancial e saborosa.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento5 h 30 min
  • Descanso30 min
  • Total6 h 20 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoMédio
  • Calorias627 kcal/pessoa
  • Modo de cozimentopanela, caldeirão
  • Custo estimado43,22 € 5,40 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

8 pessoas
  • 14,60 €
  • 11,50 €
  • 8,90 €
  • 0,83 €
  • 2,65 €
  • 0,40 €
  • 0,25 €
  • 1,66 €
  • 2,43 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Coloque a espinha e a patinha de porco em uma panela e cubra com água. ≈ 3 min
  2. Cozinhe e retire a espuma.
  3. Adicione a cenoura, o nabo, o alho-poró, a cebola e o repolho. ≈ 3 min
  4. Cozinhe em fogo alto por 3 horas e 30 minutos.
  5. Cerca de meia hora antes de servir, adicione o cervela e as batatas. ≈ 2 min
  6. Para servir, despeje o caldo em uma tigela sobre fatias de pão de forma, adicione parte dos legumes e sirva as carnes separadamente, acompanhadas do restante dos legumes.

A conta

Potée da Borgonha

  • 1 kg de sobrepaleta de porco salgada14,60 €
  • 500 g de paleta de porco fresca11,50 €
  • 500 g de vísceras de porco com alho8,90 €
  • 300 g de cenouras, em pedaços grandes0,83 €
  • 200 g de nabo, cortado em pedaços grandes2,65 €
  • 100 g de cebolinha em pedaços grandes0,40 €
  • 100 g de cebola, cortada em pedaços grandes0,25 €
  • Uma couve-flor compacta, cozida1,66 €
  • 8 batatas, em pedaços grandes2,43 €

Total43,22 €

ou seja, 5,40 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • frigideira
  • faca
  • espátula

Informação nutricional por porção

Calorias627 kcal
Gorduras27 g
das quais saturadas8,1 g
Carboidratos44,9 g
dos quais açúcares8,6 g
Fibras11,7 g
Proteínas43,7 g
Sal0,49 g

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 kg de sobrepaleta de porco salgada
  • 500 g de paleta de porco fresca
  • 500 g de vísceras de porco com alho
  • 300 g de cenouras, em pedaços grandes
  • 200 g de nabo, cortado em pedaços grandes
  • 100 g de cebolinha em pedaços grandes
  • 100 g de cebola, cortada em pedaços grandes
  • Uma couve-flor compacta, cozida
  • 8 batatas, em pedaços grandes
  • 4 litros de água ou caldo branco

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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