Moussaka de cordeiro, berinjela, batata e bechamel com canela
Descubra esta deliciosa especialidade grega, com um toque belga, perfeita para um jantar em família.
Resumo: para 8 pessoas, 2 h 10 min no total (1 h de preparo, 40 min de cozimento e 30 min de descanso), dificuldade: média, cerca de 3,19 € por pessoa, 667 kcal por porção.
A moussaka é uma receita tradicional grega que passou por diversas variações na Europa. Esta versão belga é rica em sabores e texturas, sendo ideal para quem aprecia carne e vegetais.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo1 h
- Tempo de cozimento40 min
- Descanso30 min
- Total2 h 10 min
- DificuldadeMédia
- CustoMédio
- Calorias667 kcal/pessoa
- Modo de cozimentoquatro
- Custo estimado25,50 € 3,19 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
- 5,97 €
- 2,56 €
- 0,70 €
- 0,01 €
Carne
- 0,25 €
- 9,31 €
- 0,87 €
- 1,84 €
- 0,12 €
molho branco
- 0,60 €
- 0,12 €
- 0,53 €
- 0,23 €
- 2,39 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Cozinhe as batatas em água e corte-as em fatias grossas.
- Lave as berinjelas, corte-as em fatias de 1/2 cm de espessura e cozinhe-as em uma frigideira com um pouco de óleo por cerca de 5 minutos.
- Refogue a cebola picada em uma panela, adicione a carne de cordeiro e doure-a. Regue com o vinho tinto, deixe o álcool evaporar, e adicione a passata de tomate, o orégano e o alho. Tempere com sal e pimenta, e deixe cozinhar em fogo baixo.
- Prepare o molho branco: derreta a manteiga, adicione a farinha de trigo e, em seguida, o leite, batendo até engrossar. Tempere com sal, pimenta do reino, noz-moscada e canela, e adicione o queijo parmesão.
- Préaqueça o forno a 180 °C. Forre uma assadeira com fatias de batata, depois alterne camadas de berinjela e molho de carne, terminando com camadas de berinjela.
- Cubra com molho branco e cozinhe por cerca de 40 minutos, até que a superfície esteja dourada.
A conta
Moussaka de cordeiro, berinjela, batata e bechamel com canela
- 1 quilo de berinjela5,97 €
- 4 batatas grandes2,56 €
- azeite de azeite0,70 €
- Sal e pimenta0,01 €
- 1 cebola amarela0,25 €
- 600 g de carne moída de cordeiro9,31 €
- Uma taça de vinho tinto0,87 €
- 400 ml de purê de tomate1,84 €
- 1 dente de alho picado0,12 €
- 80 gramas de manteiga0,60 €
- 120 g de farinha de trigo0,12 €
- 600 ml de leite integral0,53 €
- 1 colher de chá rasa de canela0,23 €
- Queijo Parmigiano Reggiano ralado2,39 €
Total25,50 €
ou seja, 3,19 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- frigideira
- panela de barro
- assadeira
- batedor
- forno
Informação nutricional por porção
| Calorias | 667 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 35,2 g |
| das quais saturadas | 15,1 g |
| Carboidratos | 49,4 g |
| dos quais açúcares | 10,8 g |
| Fibras | 8,9 g |
| Proteínas | 27,5 g |
| Sal | 0,66 g |
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